Моменты покоя и баланса

Материалы для саморегуляции

4 стихии

Восстановление своего баланса с помощью контакта с 4мя основными стихиями, которые нас питают и поддерживают.

Для тех, кто часто так занят, что забывает обратить на себя внимание.

4:06 минуты

#тело #фокус #спокойствие

Эффективный способ переключения внимания в состояние спокойного присутствия.

5:46 минуты

#спокойствие #здесь_и_сейчас

Заземление в реальности

Прошлое-настоящее-будущее

Вы научитесь успокаивать тревожные мысли о прошлом и будущем и возвращаться в настоящий момент.

5:46 минуты

#фокус #спокойствие #здесь_и_сейчас

Мысленное завершение незаконченных дел, отпускание напряжение и усиление чувства благодарности перед сном.

6:47 минуты

#саморегуляция #сон #спокойствие #благодарность #чувство_завершённости

Завершение дня

Медитация любви и доброты

Создание баланса и мира в душе с помощью буддийской практики настроя своего сердца на пожелание добра всему живому, всем людям и себе.

5:18 минуты

#любовь #доброта #баланс